co wtedy

Wydaje mi sie ze jej zawartosc w krwi mozna wykryc tylko wtedy kiedy krew transportuje ja do miesni. Ale nie jestem pewnen Wiec kiedy juz nie przyjmujesz dawek to chyba ona znika bo nie ma co transportowac. Ale poczekamy az wypowie sie ktos "mądrzejszzy" Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2007-11-23 20:26:03

[...] dziala antykatabolicznie, pobudzajaco oraz wspomaga transport kreatyny do miesni- stosuj 2-3 kapsulki do kazdej porcji kreatyny( chyba ze zdecydujesz sie na mega capy- wtedy 1 kaps. wystarczy) oraz jesli potrzebujesz pobudzenia to przed treningiem mozesz takze kupic ALA i brac do kazdej porcji kreatyny 2 kapsulki kreatyne oczywiscie 5 gram [...]

W sumie próbowałem z rhodiolą w różnych porach dnia, jednak najdłużej leciałem na czczo i właśnie wtedy czułem się najbardziej OK. Spróbowałbym wrzucić na początek właśnie rhodiolę na czczo, a np. Ashwę ze Stress Controlem 3x przed spaniem i sprawdzać reakcję, ew. jakoś kombinować. ogólnie adaptogeny mają to do siebie, że działają w zależności [...]

Co do rozciągania mięśni i odciażenie trzonów. -rzezcywiscie stretching oraz zwis na kolanach (na drązku). Wtedy bardziej rozciagamy i odciażamy ledzwiowy. Troszku akrobatyczne cwiczenie, ale naprawde działa. Pozdrawiam Primum non nocere...

[...] ma wzmożoną prace..musi pompować więcej krwi...do szybko rozwijających sie mięśni...chyba ze ktoś chce sie bawić w robota i nie rezygnowac z żądnych sportów...wtedy to zabawa na krótkich estrach...i lajtowe cykle wchodzą w gre...z tym że moga być dłuższe...z tym że nie jestem do końca pewnien swojej odpowiedzi jak coś to niech [...]

[...] ma przecież opis krok po kroku jak to zrobić, możesz skopiować całość algorytmu w nową odpowiedź, edytować i wpisywać swoje dane, a na końcu wstawić tutaj jako odpowiedź i wtedy się do tego można odnieść. Nie wiemy o Tobie nic, więc dobrze by było żebyś też dodawał komentarze do wszystkich kroków jakie tam są - tzn. co było podstawą przyjęcia [...]

[...] 4.Creatine monohydrate powder -OLIMP Dobry produkt 5.Thermo fat Burner - TREC Dobry produkt 6.BCAA - TREC dobry produkt Ogólnie BCAA się opłaca bo to dobry antykatabolik, ale nie licz na jakieś wielkie przyrosty w masi. A możesz powiedzieć co zamierzasz z tymi suplemi zrobić to wtedy można sieszerzej pod jakimś kątem o nich wypowiedzieć.

Dziękuję za zainteresowanie ! Wziąłem Wasze rady dla siebie i postanowiłem chodzić na siłkę, a zaraz potem bieganie około 30 minut(gdyż według niektórych od razu się wtedy spala tłuszcz). I co najważniejsze dieta ! Próbuję ją sobie ułożyć jak na razie i trzymajcie kciuki bym ją dobrze skomponował :)

Zarejestruj się i wstaw zdjęcie sylwetki do oceny, wtedy łatwiej będzie ocenić co byłoby w Twoim przypadku lepsze.

Przede wszystkim leć lh/fsh też zbadać. Jęzeli przysadka nadal pracuje jak powinna, to po odstawieniu wróci do normy. Wtedy dorzucisz jakiś booster, albo jak nie będzie hulać (nie abym namawiał ;) ) zwyczajnie wejdziesz na testa / potrzebna będzie farmakologia. Tak czy owak nie powinno Cię po takim czasie za mocno przyblokować. Ja bym to [...]

[...] i żeby aż tak bardzo nie zapychało. wiem że szpinak polecają ale on chyba całym rokiem to tylko mrożony jest?? pomidory,ogórki wychodzą dosyć drogo. Zielin na co zamieniłeś wtedy płatki owsiane? bo nie widzę innej opcji by zrobić czegoś takiego szejka? aspargin i witaminy właśnie kupiłem Dziękuje s.m.p.a za link wziąłem się już za obliczanie ale [...]

Mam jeszcze jedno pytanie, może i głupie ale nie wiem co robić w momencie gdy zdarzy mi się coś zjeść lub wypić nieplanowanego (np. browar) po wliczeniu do bilansu wychodzi na to że gdybym odpuścił kolację to dzienny bilans kaloryczny byłby w miarę ok. Lepiej wtedy nie jeść już wieczorem czy lepiej zjeść i przekroczyć kalorie?

Ale by były jaja jakby sie sufit zawalił przed ich walką, o czym by wtedy dyskutowali nasi forumowicze: Grzesiek G.: Ale gdyby sie sufit nie zawalił to by pewnie Wand wygral baby: no co ty Arona by nim pozamiatał vtserafin: Wand jest najlepszy!!! Dragon1987: Rysiek jest najlepszy!!! Grzesiek G.: Wand!!! baby: Rysiek!!! vtserafin: Wand !!! Saib_: [...]

Hmm, a to, ze od 2 lat te same cw wykonje, to raczej zle;P? Nie bo zastoj mam od pol roku i w ogole motywacja przez to spada, to to moze byc spowodowane znuzeniem cwiczeniami:>? Wtedy w ogole na stale zmienic wszystkie cw czy zmieniac co 8 tygodni, w tym powracajac do tych starych, po ktorych nic mi juz nie chce wchodzic?

[...] wielkimi miesniami i regenerója sie dłóżej niz np klata bo sa wieksze cwiczac je zbyt czesto nie bedziesz wstanie ich odpowiednio zregenerowac i nie urosną powieksza sie z pewnoscia miesnie pomocnicze i poszezy ci sie talja jeden porzadny trening z obciazeniem da dobrze rade co innego jesli chcesz je wyciac wtedy 2 razy i bez obciazenia+ aeroby

Tez mialem wtedy zaczynac powaznie sie tym interesowac itd moze dzisiaj mialbym lepsze efekty i pokierowal inaczej zyciem... ;-) za to wspominam inne czasuu, od sportowych nieco odbiegajace. Nalezy jednak przyznac, ze pomimo tylko 10 lat, wszystko poszlo diametralnie do przodu... Mozliwosci informacji, zasoby wiedzy i badan, stosunek do aktywnosci [...]

[...] będzie dobrze rozgrzany i tylko leciutko zmęczony. Nie widzę powodu, dla którego jego stymulacja miałaby być niepełna. Ostatecznie to lekkie jego zmęczenie jest również częścią stymulacji. Owszem, nie weźmiesz wtedy maksymalnych ciężarów - ale nie są one potrzebne do pełnego rozwoju mięśni. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-10 16:14:56

[...] szybciej, tak?nie,to się nazywa bieg z narastająca prędkością,przyspieszenia biegnie się cały czasz tą samą prędkością,tak jak opisałem wyżej.Wysiłek beztlenowy następuje wtedy, gdy serce nie jest w stanie nadążyć z dostarczaniem tlenu-tego nie wiedziałem, i polega on na rozpadzie fosfokreatyny itd...-to wiedziałem,tylko myślałem,że następuje [...]

Gips jest bardzo dobry, ale do osłabienia siły mięśniowej, skrócenia mięśni, osłabienia zdrowych więzadeł i odwapnienia kości. Unieruchomienie w postaci gipsu jest wskazane w 3 stopniu, kiedy więzadła są zerwane, ale i tak wypadałoby w takim wypadku zrobić operację. Jeżeli już unieruchamiać to zastosować tzw lekki gips- nie kruszy się, jest lekki, [...]

Dieta- Warzywa,ryż,kurczak oraz ograniczanie syfu... czyli diety brak, masz miec diete konkretna wtedy beda efekty; na poczatek oblicz swoje zapotrzebowanie kcal, potem odejmij od ogolnego bilansu 300kcal; obowiazkowa wizyta w dziale odchudzanie i przeczytaj tam podwieszone tematy co do lafaya, bedzie ok, z tym absem narazie bym poczekal; [...]